Fa o Programare

Jurnal

  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Emoțiile “negative” – pași către acceptare și autoreglare

Imediat după ce venim pe lume, primele lucruri pe care le experimentăm sunt senzațiile şi emoțiile. Gândurile apar mult mai târziu în viața noastră, după apariția limbajului. La început, singura cale de comunicare cu mama sau cu persoana semnificativă din viața noastră este emoția. Plângem ca să semnalăm că ne este foame, țipăm când avem...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Deciziile noastre nu sunt atât de rationale pe cât credem

Una dintre cărțile mele preferate, la a cărei lectură revin din când în când, este “Gândire rapidă, gândire lentă”, scrisă magistral de Daniel Kahneman. Fascinat de modul în care funcționează creierul uman, dar mai ales de erorile în care ne induce fără ca noi să conștientizăm, de iluziile pe care ni le provoacă și pe...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Strategiile de coping, de la reacții automate, la alegeri conștiente

De-a lungul întregii vieți, oamenii trec prin multe situații marcate de stres acut sau cronic, iar acest lucru are o mare influență asupra funcționării fizice și psihice a acestora. Există foarte multe diferențe între modurile în care oamenii fac față acestor provocări prin diverse strategii de coping. Psihoterapeuții, prin intervenții de management al stresului, care...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Comunicarea empatică în cuplu

Cu toții știm că într-un cuplu comunicarea este unul din elementele cheie care mențin iubirea și o dezvoltă dincolo de etapa inițială a îndrăgostirii, însă nu orice comunicare este constructivă, chiar dacă îți exprimi emoțiile și verbalizezi corect ce anume te-a rănit. Felul în care îți manifești acele emoții este, de fapt, cheia. În terapia...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Arta de a vorbi și a fi auzit în cuplu

Cu toții știm că într-un cuplu comunicarea este unul din elementele cheie care mențin iubirea și o dezvoltă dincolo de etapa inițială a îndrăgostirii, însă nu orice comunicare este constructivă, chiar dacă îți exprimi emoțiile și verbalizezi corect ce anume te-a rănit. Felul în care îți manifești acele emoții este, de fapt, cheia. În terapia...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Viață moarte și reflecție în 10 minute și 38 de secunde

În cele „10 minute și 38 de secunde” care urmează după ce Moartea își întinde prima atingere, Elif Shafak ne invită să pătrundem în spațiul fragil al memoriei, al durerii și al legăturilor care ne definesc. Fiecare amintire a personajului principal pulsează cu intensitatea unei vieți care a fost dureroasă, dar și plină de culoare,...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Cum ne modelează experiențele timpurii – trauma din copilărie sub lupă

Băiatul care a fost crescut ca un câine și alte povești din jurnalul unui psihiatru de copii este o carte remarcabilă, scrisă de Dr. Bruce D. Perry, psihiatru pediatru și cercetător specializat în traumele copiilor. În această carte, Perry îmbină știința neurodezvoltării cu studii de caz profunde și emoționante, arătând cum experiențele timpurii, fie ele...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Un caleidoscop al obsesiei, talentului și rezilienței umane

Acum mulți ani am văzut filmul Whiplash, cu Milles Teller și J.K. Simmons, un film care m-a marcat, și pe care m-am bucurat să-l revăd de curând pe Netflix. Vreau neaparat să vorbesc puțin despre el pentru că e un film excepțional, după părerea mea, nu numai din punct de vedere artistic, ci și pentru...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Burnout-ul parental

A fi părinte înseamnă nu numai a avea parte de o experiență plină de satisfacții, ci și a fi expus unor situații foarte provocatoare. Aproape toți părinții sunt expuși stresului parental într-un grad mai mare sau mai mic, și cu diverse consecințe asupra funcționării și bunăstării familiei. Stresul parental este un proces dinamic, iar riscul...
Read more