Fa o Programare

Jurnal

  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Psihoterapia nu este magie

Mă surprinde tot mai mult un fenomen care pare că ia amploare pe aripile rețelelor de socializare, și anume ușurința cu care oamenii se lasă prostiți, păcăliți de câte un impostor, și implicit creșterea numărului acestor șarlatani chiar și în profesii sau domenii care ar trebui să ne ofere siguranță. “Mâna întinsă care nu spune...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Pasiune, intimitate și angajament

Robert Sternberg, autorul cărții “Săgeata lui Cupidon”, este cel care a dezvoltat teoria triunghiulară a iubirii, teorie prin care a încercat să explice care sunt principalele componente ale acestui sentiment, încercând în același timp să înțeleagă ce diferențiază cuplurile care au succes de cele care ajung să eșueze. Sternberg este un psiholog american, profesor la...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

A fi părinte “suficient de bun”

Ieri, în cadrul unui workshop extrem de interesant, pe tema traumei, unde s-a vorbit și despre importanța atașamentului securizant pe care orice copil ar trebui să-l aibă cu mama, sau cu persoana de îngrijire, a fost abordată și ideea de “părinte suficient de bun”. Pentru ca un copil să ajungă să aibă un stil de...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Nevoia de siguranță, baza tuturor conexiunilor umane

Una dintre cele mai importante nevoi relaționale, pe care o avem cu toții, de când ne naştem şi până când murim, este nevoia de a ne simți în siguranță, cu toate pǎrțile vulnerabile din noi, în relațiile noastre de ataşament. Ce înseamnă acest lucru mai exact? Înseamnă că eu, în relația mea de ataşament cu...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Modestia și stima de sine în profesia de psihoterapeut

Cred că cireașa de pe tortul devenirii noastre ca ființe umane mature, evoluate, inteligente, culte, și echilibrate emoțional, este, sau ar trebui să fie, modestia. Ajunși aproape de vârful piramidei evoluției noastre, dacă nu ne lăsăm călăuziți de modestie, riscăm să alunecăm de acolo pe panta narcisismului și a autosuficienței care ne vor ghida orbește...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Despre izolare, invalidare și mitul gândirii pozitive

Multe dintre ideile mărețe și geniale ale omenirii au ajuns să facă foarte mult rău, uneori la scară mare, doar pentru că au fost scoase din context, prost înțelese, si prost aplicate. La fel se întâmplă si cu unele idei geniale din psihologie, care au fost preluate, scoase din context și prost înțelese de către...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Ce nu spune discursul popular despre mindfulness

Psihologia occidentală a pus mereu accentul pe hedonism atunci când a încercat să afle ce îi face pe oameni să prospere și fie satisfăcuți și în echilibru cu propriile vieți. Prin urmare, psihologia pozitivă s-a focusat, în trecut, doar pe stările pozitive, cum ar fi bucuria, recunoștința, optimismul sau speranța, pornind de la ideea că...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Discursul nostru intern, busola care ne ghidează prin viață

Aproape în fiecare minut din viața noastră conștientă suntem conectați la limbajul nostru intern, care este format din gândurile, propozițiile prin care descriem și interpretăm lumea. Dacă limbajul nostru intern este rațional și în contact cu realitatea, funcționăm bine. Dacă acesta este irațional și neadevărat, experimentăm stres și tulburări emoționale. Un exemplu de gând irational...
Read more
  • Diana Simion-Bita
  • februarie 4, 2026
  • Jurnal

Fața nevăzută a psihoterapiei

Privilegiile profesiei de psihoterapeut, dar mai ales dezvăluirea cu onestitate a riscurilor profesionale, sunt două subiecte foarte importante asupra cărora se oprește Irvin Yalom în cartea sa, “Darul psihoterapiei”, carte pe care eu o consider o lectură obligatorie pentru orice psiholog sau psihoterapeut în devenire, motiv pentru care am decis să scriu câteva rânduri despre...
Read more