Cu toții vrem să fim fericiți şi alergăm prin viață căutând ceva vag definit şi proiectând acest ceva în tot felul de ținte de atins în viitor, dar nu ştim că, de fapt, doar un foarte mic procent din ceea ce produce fericirea este dat de evenimentele, persoanele, sau obiectele exterioare, un alt foarte mic procent e dat de predispoziția genetică, şi că restul este alegere rațională, cunoaştere de sine şi consecvență, pe scurt, modul în care gândim.
Există mai multe drumuri care ne pot duce spre o viață fericită, însă studiile scot în evidență constant trei mari direcții, “viața ca plăcere”, “viața bună” şi “viața cu sens”.
“Viața ca plăcere” înseamnă, concret, să facem constant, nu doar la nivel de planificare sau visare, lucrurile, activitățile sau hobby-urile care ne plac. La acest gen de fericire avem acces uşor şi nu are neaparat o legătură cu banii, deci e, cel puțin teoretic, ceva la îndemâna oricui. Nu e suficient să ştim că ne place foarte mult să pictăm, de exemplu, sau să mergem în drumeții, sau să dansăm, dacă ne rezumăm la atât, ştim că ne place, dar dacă ne uităm puțin în urmă constatăm că am ultima dată când am şi făcut asta a fost acum un an.
Tu ce hobby-uri ai? Ce activitate îți produce plăcere? De câte ori ai făcut asta în ultima lună?
“Viața bună” înseamnă să fim conştienți de punctele noastre forte, de calitățile noastre, aşa cum sunt ele la modul real, nu aşa cum ne-am dori să fie, şi să avem o carieră, o profesie, o activitate constantă care să fie în congruență cu aceste puncte tari ale noastre. Asta înseamnă să putem face rațional diferența între cine suntem cu adevărat şi cine credem că suntem.
Tu ce puncte tari ai? Care sunt calitățile tale? Poți enumera fără să te gândești prea mult, cinci punte forte ale tale? În profesia ta, în meseria ta, sunt relvante aceste puncte forte, le folosești?
“Viața cu sens” înseamnă să avem câteva valori mari în viață, valori cardinale foarte clar conturate, să le conştientizăm, iar aceste valori ne ghideze comportamentul, să fie în congruență cu acțiunile noastre.
Care sunt valorile tale fundamentale? Poți enumera rapid două, trei valori pe care le ai? Îți ghidează aceste valori comportamentul?
Toate acestea, împreună cu acceptarea necondiționată a propriei persoane indiferent de realizări sau comportamente, adică o conştiință profundă a valorii pe care o avem noi ca ființe umane doar pentru simplul fapt că existăm în această lume, ne pot face să fim fericiți în viață. Nu trebuie să ni se întâmple ceva anume ca să fim fericiți, ci e nevoie să facem ce ne place, să ştim ce valori sunt semnificative pentru noi, şi să ştim cine suntem, aşa cum suntem, iar toate astea să se alinieze, să fie în concordanță cu acțiunile și comportamentele noastre.